La Sophrologie Caycédienne
Retrouver l'Harmonie
entre
le Corps et le Mental

« Ce ne sont pas les
choses qui font peur, mais
l'idée que l'on s'en fait »

                             Epictète

La sophrologie a été créée en 1960 par le Pr. Alfonso CAYCEDO médecin neuropsychiatre. Il s'agit d'une nouvelle approche de la conscience et du corps humain  grâce à une méthodologie originale et un protocole d'entraînement précis alliant la respiration, le corps et l'esprit.
          La sophrologie propose à chacun de réaliser une démarche personnelle allant vers une meilleure connaissance de soi. Elle permet , par une démarche consciente,  de réconcilier le corps et l'esprit, d'accepter nos limites présentes, tout en ayant la possibilité de les modifier.
         
           Les applications de la sophrologie sont très nombreuses, notamment dans le domaine de la santé, du sport et dans les secteurs de l'entreprise, des hôpitaux. En voici quelques exemples:

- apprendre à mieux gérer le stress, les angoisses, les tensions nerveuses…
- développer son potentiel et améliorer ses facultés (entraînement de la mémoire, de la concentration
- préparation à une épreuve, un examen ;  préparation des sportifs…)
- renforcer les prises de décision ( rompre avec l'alcool ou le tabac ; régime amaigrissant…)
- retrouver un sommeil récupérateur
- apprendre à gérer sa douleur
- apprendre à vivre mieux, dans un contexte de pathologie, en s'impliquant de façon active et consciente dans la 
   gestion de sa maladie, de sa souffrance (maladie chronique, évolutive ; douleur chronique…)
- prendre conscience de ses blocages ou de ses difficultés pour mieux s'en libérer et les dépasser en renforçant la
  confiance en soi.
         
           Dans un monde où nous sommes constamment sollicités par notre  environnement qui génère souvent stress, angoisse et autres difficultés existentielles, la sophrologie représente une possibilité de réflexion  sur notre capacité  à exister.

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